Os benefícios da prática meditativa têm vindo a ser comprovados por numerosos e sucessivos estudos científicos e o número de praticantes sobe exponencialmente todos os anos.
Os resultados práticos podem ser tão espantosos e libertadores para a mente humana, que alguns autores lhe chamam a "revolução silenciosa deste milénio".
Esta aula prática e livre foi especialmente desenhada para proporcionar uma primeira experiência de meditação e um contacto com as técnicas da atenção plena, mais conhecida por mindfulness. Vai ficar a conhecer alguns conceitos básicos e experimentar vários momentos de meditação guiada.
Vai repetir-se todos os sábados do mês de setembro, sempre às 17 horas.
- 2 de setembro, na Quinta do Covelo
- 9 de setembro, nos Jardins do Palácio
- 16 de setembro, no Parque da Cidade
- 23 de setembro, no Parque da Lavandeira (Gaia)
- 30 de setembro, no Jardim das Virtudes
A participação é gratuita mas a inscrição é obrigatória.
Inscreva-se hoje mesmo, porque no ano passado a lotação esgotou quase 2 semanas antes do evento.
Por favor traga roupa confortável, uma manta e, se tiver um zafu (almofada de meditação).
Para mais informações ou inscrições, por favor clique em https://goo.gl/J4pdT3
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.