Biodança significa ‘dança da vida’, e integra a afectividade entre os participantes com o desenvolvimento humano baseado na vivência dos envolvidos. As aulas são criadas através de movimentos de dança com músicas seleccionadas, e situações de encontro não verbal, como um olhar ou um toque físico. Criado em 1960, pelo psicólogo Rolando Toro Araneda, o ‘Sistema Biodanza’ utiliza fundamentos da Biologia, da Antropologia e da Psicologia, e se define oficialmente como uma renovação orgânica e de reaprendizagem das funções originais da vida. Apesar de produzir efeitos terapêuticos, a biodança não é vista como uma terapia, um desporto ou uma simples dança. É uma prática do bem-estar. Seus objetivos são a promoção da saúde, da consciência ética e da alegria de viver. “O objectivo é exercitar a capacidade de expressar as suas emoções de modo a que possa desfrutar a vida com mais leveza, harmonia, confiança, prazer e alegria”, Os benefícios mais citados pelos praticantes são: o controle da ansiedade, a melhora da saúde psíquica, o aumento da autoconfiança e do auto-conhecimento. Porém, a principal melhora é em relação ao tratamento do stress, o mal dos tempos modernos, pois a biodanza busca o equilíbrio do estado emocional de seu praticante. Até o trabalhar das inibições e timidez e a partilha de momentos de sensibilização musical. As vivências em Biodanza estão orientadas para estimular os potenciais de vida, denominados linhas de vivência (vitalidade, sexualidade, criatividade, afectividade e transcendência).Este processo de integração actua mediante a estimulação das funções primordiais de conexão com a vida, que permite cada indivíduo integrar-se a si mesmo, à espécie e ao universo.Tem uma acção sobre a auto-regulação orgânica, induzida principalmente mediante estados que activam processos de renovação celular e regulação global das funções biológicas, diminuindo os factores de desorganização e o stress. O Sistema Biodanza foi criado para induzir novas formas de comunicação, estimular a expressão da identidade, proporcionar uma reeducação afectiva, integrar a unidade orgânica e induzir processos de percepção ampliada e consciência ética. Alguns benefícios: eleva o nível de saúde global; fortalece o sistema imunitário; aumenta a energia vital e disposição para a acção; desenvolve a confiança em si mesmo, a realização pessoal e a qualidade de vida; fortalece a auto-estima; estimula a expressão e integração da identidade (vivência dos potenciais genéticos de vitalidade, sexualidade, criatividade, afectividade e transcendência); propicia o desenvolvimento de relações saudáveis, propondo uma reeducação afectiva e resgatando os três níveis de vinculo: consigo mesmo, com o outro e com todas as forças vivas do universo; recupera a alegria e o prazer de viver; ampliação e expansão da consciência; promove motivações saudáveis para se viver em harmonia; propicia um novo estilo de viver, centrado na vida; melhora as formas de comunicação; recupera a alegria de viver; AULAS REGULARES TODAS AS QUARTAS FEIRAS DAS 20:00 ÀS 22:30.