TREINO DO BAILARINO FORMAÇÃO c/ Professor Doutor Luís Xarez – Faculdade de Motricidade Humana – Universidade de Lisboa 28 e 29 de Janeiro de 2017 (14h de formação - 10h às 13h e 15h às 19h- sábado e domingo) Durante a sua vida artística o bailarino depara-se frequentemente com cenários de lesão, pré ou pós lesão e tem, muitas vezes, que lidar e atuar em contextos de alguma incapacidade física. O Treino em Dança reúne todos os processos que envolvem a preparação do bailarino para a performance artística, ou seja, para a sua melhor prestação em apresentações públicas ou espetáculos. Necessita de organização, planeamento, monitorização e avaliação para se poderem atingir melhorias na performance física. CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS A preparação física específica para dançar. Relações entre a componente física e as outras componentes do treino em dança: técnica, coreográfica, psicológica e metabólica. Princípios gerais do treino: continuidade, progressão, individualização, especificidade, reversibilidade, periodização, e a sua adaptação às especificidades da atividade de dançar ao mais alto nível de rendimento e superação pessoal. Aquecimento e retorno à calma. A componente física nas aulas, nos ensaios e nos espetáculos. O desenvolvimento das qualidades físicas num contexto específico. Força e flexibilidade para dançar. Prescrição de exercícios específicos. Relações entre a coordenação e as qualidades físicas. Resistência. Fadiga geral e localizada. OBJETIVOS Dotar os formandos dos fundamentos das ciências da motricidade humana no âmbito da preparação física dos bailarinos, em particular, dos jovens bailarinos. Conhecer, justificar e diferenciar os principais conceitos relacionados com o treino físico e a sua adaptação às diferenças individuais: idade, sexo, capacidades. Dominar os princípios gerais do treino e as especificidades resultantes das diferentes práticas de dança como clássico, contemporâneo, e outros. Avaliar as diferentes componentes da condição física do bailarino e dominar os métodos de desenvolvimento das capacidades motoras: força, flexibilidade, resistência, velocidade e coordenação. Identificar, descrever e aplicar as componentes da carga física como duração, intensidade, intervalo, frequência, volume, especificidade, individualização, e outras, presentes na prescrição de exercícios que envolvem o desenvolvimento das capacidades físicas referidas. LOCAIS No âmbito das parcerias que estabelecemos com o Meliá Ria e a Fisiomanual, esta Formação será dada em ambos os espaços: Plano da Formação • Sábado Manhã – FisioManual – Teórica • Sábado Tarde – Melià Ria - Prática • Domingo todo o dia – FisioManual – Teórica e Prática INSCRIÇÕES Para efetuar a sua inscrição poderá fazê-lo por mail para secretaria@dancenter.pt enviando os seguintes dados: • Nome completo • NIF • Morada • Nº tlm • Comprovativo pagamento – transferência para o IBAN PT50 0035 0123 0013 5499 6300 7 INFORMAÇÕES IMPORTANTES Todos os participantes deverão aderir ao seguro no valor de 10€, que será válido até ao final da época. Os formandos devem frequentar a totalidade do Curso, no fim do qual será atribuído um Diploma de Participação. O número de vagas está limitado, pelo que sugerimos aos interessados para garantirem a suas inscrições o quanto antes. As inscrições devem ser feitas até 2 dias antes do Curso. As inscrições posteriores terão um acréscimo. A organização reserva-se o direito de alterar ou cancelar workshops caso não se verifique o nº mínimo de inscritos até 2 dias antes da realização dos mesmos. INFOLINE secretaria@dancenter.pt | 919104293 https://www.facebook.com/dancenterlda | www.dancenter.pt | Rua Aviação Naval nº47 3810-056 Aveiro PREÇOS FORMAÇÃO TREINO DO BAILARINO 65€ - 14h de Formação
