ॐ Oṁ <3 _/\_ RETIRO de AYUR-YOGA e MEDITAÇÃO com Bruno Teixeira e Cátia Manuel 3, 4 e 5 Junho 2016 Centro de Retiros KARUNA, Serra de Monchique, Algarve, Portugal Aconselha-se a reserva antecipada de lugar! Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos! Crianças tambem serão bem vindas :) ♥ Não é necessária experiência prévia ____________ PROGRAMA: (sujeito a mudanças) 3 de Junho, Sexta 15:00 – Chegada e acomodamento na Casa Karuna 16.00 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro 18.00 – Prática inicial: Vinyasa krama, respiração, movimento 19:30 - Meditação e Nada Yoga (Yoga do som) 20.00 – Jantar 21:30 – Sat Sanga: Mantra Yoga e Meditação Fogo Sagrado, Kirtan, Puja (oferendas) 4 de Junho, Sábado 07:30 - Meditação e Silêncio 08:00 – Prática de Hatha Yoga: shat karma, surya namaskar, ásana, yoganidra, pránáyáma e meditação 10:00 – Pequeno-almoço 11:30 – Estudo: Yoga, Ayurveda e a prática pessoal segundo os doshas (biótipos individuais) 13:00 – Almoço, descanso e passeios livres (quem quiser caminhar traga calçado impermeável) 16:00 - Vivência: Mantra Yoga e Meditação 17:00 – Treino: Posturas invertidas, variações, cuidados e dicas. 18.00 - Prática: Vinyásana, pránáyáma (respiração) e meditação 19:30 – Jantar 21.30 – Concerto Meditativo/Viagem Sonora com Bruno Teixeira (Quem quiser poderá participar em exclusivo no concerto mediante donativo de 10 euros :) ) 5 de Junho, Domingo 08:00 - Meditação e Silêncio 08:30 – Prática: shat karma, surya namaskar, ásana, yoganidra, pránáyáma e meditação 10:00 – Pequeno-almoço 11:00 – Estudo: Yoga, Ayurveda e os quatro purushartas (condições, objetivos e propósitos individuais, relacionais e universais) 12:30 - Esclarecimentos e reflexão final 13:30 – Almoço e descontração 14:30 – Ida à praia: Vivência de partilha com oferenda ao mar... Kirtan de encerramento e Saudações _________________________ Local do Retiro e Alojamento: CASA KARUNA Apartado 1, 8850 Serra de Monchique, Algarve A Casa Karuna fica situada em Monchique no ”jardim do Algarve”, na Picota, rodeada de laranjeiras, limoeiros, figueiras e amendoeiras, parece um oásis. Monchique é famoso pelas suas termas e pela águas medicinais e terapêuticas. Longe do barulho e do trânsito indicado para pessoas que procuram calma e introspecção. Local com exelente vista panorâmica até o mar. Casa Karuna - a casa com o ”luxo” da simplicidade - está aberta a qualquer religião, raça ou grupo direccionados para um caminho positivo. Tem uma sala pequena e uma grande para meditação ou seminários, duas cabinas para meditar sozinho, quartos individuais, duplos ou para maior número de pessoas, várias casas de banho com o conforto indispensável, piscina natural com cascata, sauna e nascente de água. Saiba mais sobre o local dos retiro: CASA KARUNA :))) http://pazpazes.blogspot.com/2008/04/retiro-de-meditao-e-silncio_19.html ____ MAPA: Indicações de como chegar a Karuna de forma rápida e simples... 0- Para quem vem do Porto, seguir pela A11- apanhar a A2 direcção algarve 2- saída que diz: Castro Verde, Mértola, Ourique 3- apanhar a IC1 direcção Ourique, Algarve 4- passam Ourique, Santana da Serra (sempre na IC1) 5- viram para São Marcos da Serra (N267) 6- passam São Marcos da Serra e vão em direcção a Alferce 7- não chegam a entrar em Alferce e vão em direcção à Fornalha Segue-se o link de todo o percurso desde Lisboa (via michelin) até Alferce, depois têm que seguir o mapa em cima referido, que podem ampliar e ver em detalhe... http://www.viamichelin.com/viamichelin/gbr/dyn/controller/Itineraires?strStartCityCountry=669&strStartAddress&strStartMerged=lisboa&strDestCityCountry=669&strDestAddress&strDestMerged=alferce&choiceType=1&ie=UTF-8&x=30&y=13 Conselhos para a Viagem: Aconselham-se os interessados a partilharem boleias para minimizar custos e possibilitar a oportunidade a quem não tenha transporte, de chegar directamente a Karuna. Serão divulgados os mails dos participantes e outros contactos relevantes para partilha de boleias. .___________________ Conselhos para o Retiro: 0- Tente vir com tempo para chegar tranquilamente. 1- Leve roupa prática, leve e confortável. Fato de banho ;) 2- toalha de praia e de banho e/ou rosto. 4- agasalho, calçado confortável (se quiserem fazer umas boas caminhadas). 5- saco-cama (se precisarem de um reforço para as noites...). 6- almofada ou zafu para sentar, manta, bloquinho... (se costumam usar). 7- Desligue o telemóvel antes de iniciar o retiro. 8- Mantenha a observação, boa disposição e atenção em respeito dos demais :) ._____________________ Pedimos aos participantes: Para não levarem produtos alimentares contendo carne ou peixe, álcool e para não fumarem na Quinta da Casa de Karuna. Obrigado pela colaboração e compreensão! ______________________ Valor do Retiro e Pagamento: Incluindo hospedagem na Casa Karuna e alimentação: 3 dias e 2 noites: 160 até 27 de Maio, 180€ depois. 2 dias e 1 noite: 120 até 27 de Maio, 150€ depois. Concertos: 10€ ou donativo livre. (Para quem não está inscrito no retiro) O pagamento do Retiro poderá ser parcelado da seguinte forma: 90€ no acto da inscrição e o restante até 10 dias antes do curso. Caixa Geral Depósitos Nib: 0035.2130.0000.5455.0306.3 ____________________ Por motivo de organização: As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento. Não serão admitidas reservas de lugares. Não serão feitos reembolsos dos valores pagos. Agradecemos a sua compreensão. ____________ ORGANIZAÇÃO: OM PazPazes Cooperação, Formação e Desenvolvimento Humano http://www.pazpazes.blogspot.com/ Mais informações: Bruno Teixeira 93 8181 676 Cátia Manuel 96 333 4133 om.pazpazes@gmail.com . Namaste!
