Data: 10 e 12 de dezembro 2024 Horário: 18h às 21h30 Local: Centro Cultural e Juvenil de St. Amaro – Casa Amarela Duração: 7 horas
Estás a sentir-te sobrecarregado com a pressão do dia a dia? Queres aprender a lidar melhor com o stress no trabalho ou na escola?
Nesta formação, vais descobrir o que é o stress e como ele afeta o teu corpo e a tua mente. Vamos falar sobre os fatores de risco, como os desafios emocionais, sociais e organizacionais, e como reconhecer os sinais e sintomas de que estás sob demasiado stress.
Além disso, vamos explorar as consequências negativas do stress para a tua saúde e para o teu desempenho. Vamos também dar-te a conhecer medidas preventivas e técnicas eficazes de controlo e gestão de stress profissional, que te ajudarão a lidar melhor com as pressões diárias.
Vamos ainda ter tempo para discutir sobre a importância das emoções e como elas influenciam o teu bem-estar. Vais aprender a identificar as características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções e a adotar estratégias eficazes para gerir as tuas emoções no dia a dia.
Não percas esta oportunidade de melhorar a tua qualidade de vida e de aprender a gerir melhor o stress! Inscreve-te já na formação em Gestão de Stress Profissional e descobre como enfrentar os desafios com confiança e equilíbrio.
Conteúdos Programáticos
Esta formação é ideal para ti que queres melhorar as tuas habilidades de comunicação em inglês no trabalho, oferecendo uma experiência de aprendizagem completa e focada em resultados práticos. Vem aprender de forma divertida e eficiente!
Inscrições até ao dia 02 de dezembro Vem preparar-te para um futuro mais saudável e produtivo!
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