2ª feiras
19h00 - 19h30
ONLINE * Zoom
OBJETIVO DAS SESSÕES
Estas sessões têm por objetivo apoiar os seus participantes a dar continuidade à prática de mindfulness, e a integrá-la na sua vida diária. Manter a motivação e aprofundar a sua prática pessoal.
BENEFíCIOS
A prática em grupo é muito enriquecedora. Tem um enorme potencial para apoiar a motivação e o compromisso com a prática. Permite enriquecer a experiência individual de cada um dos membros do grupo, com a consciência de que em muitos aspetos, as experiências de cada pessoa são comuns às outras pessoas. Pode trazer uma maior consciência da ligação com os outros, e com isso um maior senso de interligação. Dar continuidade à prática, por entre as exigências diárias, pode ser uma tarefa difícil. Fazê-lo em grupo permite que os participantes se apoiem mutuamente, neste objetivo comum.
COMO DECORREM AS SESSÕES
Estas sessões são realizadas online, não sendo gravadas.
Nas sessões serão realizadas práticas de Mindfulness, destinadas exclusivamente a adultos, com a finalidade de desenvolver e sustentar a sua prática regular.
A QUEM SE DESTINAM
Pessoas maiores de 18 anos, preferencialmente que já tenham realizado um curso de mindfulness.
INSCRIÇÃO
A sessão experimental é gratuita, mas a inscrição é necessária.
Marcar sessão experimental:
https://mindfulnesseducacao.com/sessoes-mindfulness-semanais/
Mais informações: cmindfulnesseducacao@gmail.com
PROFESSORA
Susana Rocha
Responsável pelo Centro de Mindfulness para a Educação
Professora certificada para o programa de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness
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