Sábados Zen- Círculos de yoga no jardim

PT

Vem desfrutar uma manhã revigorante e serena no ambiente tranquilo dos jardins Princesa Dona Amélia  com os “Sábados Zen - Yoga no Jardim”. Junta-te a nós no dia 13 de Abril das 9:30 às 12:30h para uma experiência rejuvenescedora e enriquecedora. Conduzidos por Márika, Sofia e Teresa, praticamos Hridaya Hatha Yoga, meditação em movimento (walking meditation) e no final teremos uma partilha e espaço para questões. Vem relaxar, recarregar as energias e encontrar a paz interior neste sábado de bem-estar e contemplação.
Traz contigo o teu tapete de yoga, almofada caso queiras , uma roupa confortável e suficientemente quente e um copo para chá.

Programa:
Aula de Yoga
Walking meditation
Chá e partilha final

Com Márika Mankinen, Sofia Cafofo e Teresa Patrício

Valor de partilha : doação consciente de 5 a 15€

“Faltam-te pés para viajar?
Viaja dentro de ti mesmo,
E reflete, como uma mina de rubis,
Os raios de sol para fora de ti.
A viagem te conduzirá à teu ser,
Transmutará teu pó em ouro puro.”
Rumi

Inscrições: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScihlvd_Jizt9fz8hVBGXa0gCYj_Ce_nrUfrlb_tEePzVhDBg/viewform?fbclid=IwAR1_l0M2ZlB_LzdiQI-WFkgkq85LmuYQMgFByCqRXgYQjBLq9QbZUyB-5rU_aem_ASKw6g_qZoXQIJdNNva99gu9XsHgCBAnAcZ5iVIB9Pp2Yh9zBrqjW9N-vWzfrph3iV50BUTgIYU6-RHlVfH8CB51

ou através do email: associacaoportaldasartes@gmail.com
ou através do telefone: 966 438 226

EN

Come and enjoy an invigorating and serene morning in the peaceful environment of Jardins Princesa Dona Amélia with “Zen Saturdays - Yoga in the Garden”. Join us on April 13th from 9:30am to 12:30pm for a rejuvenating and enriching experience. Led by Márika, Sofia and Teresa, we practice Hridaya Hatha Yoga, walking meditation and at the end we will have a sharing and space for questions. Come relax, recharge your energy and find inner peace on this Saturday of well-being and contemplation.
Bring with you your yoga mat, pillow if you want, comfortable and warm enough clothes and a cup for tea.

Program:
Yoga class
Walking meditation
Tea and final sharing

With Márika Mankinen, Sofia Cafofo and Teresa Patrício

Sharing value: conscious donation of €5 to €15

“Do you lack feet to travel?
Travel within yourself,
And reflects, like a mine of rubies,
The sun's rays out of you.
The journey will take you to your being,
He will transmute your dust into pure gold.”
Rumi

Registration: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScihlvd_Jizt9fz8hVBGXa0gCYj_Ce_nrUfrlb_tEePzVhDBg/viewform?fbclid=IwAR1_l0M2ZlB_LzdiQI-WFkgkq85LmuYQMgFByCqRXgYQjBLq9QbZU yB-5rU_aem_ASKw6g_qZoXQIJdNNva99gu9XsHgCBAnAcZ5iVIB9Pp2Yh9zBrqjW9N-vWzfrph3iV50BUTgIYU6-RHlVfH8CB51

or via email: associacaoportaldasartes@gmail.com
or by phone: 966 438 226