15:00
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL & MINDFULNESS: LIDAR COM A ANSIEDADE, com Sofia Loureiro

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL & MINDFULNESS: LIDAR COM A ANSIEDADE, com Sofia Loureiro

22 de junho | 15h00 (próxima sessão 27/07)

Local: Biblioteca Municipal de Lagos
Org.: CM Lagos
Duração: 90 min
Class. etária: M12
Participação gratuita, mas sujeita ao limite da lotação da sala. Inscrições previas através do telefone 282 767 816, página de Facebook da Biblioteca ou email biblioteca@cm-lagos.pt

Neste workshop, os participantes irão explorar abordagens e técnicas para lidar com a ansiedade, desenvolvendo estratégias de relaxamento e autorregulação emocional. Gerir a ansiedade para não entrar em esgotamento é uma competência essencial para fazer face ao ritmo acelerado da sociedade contemporânea. Esta atividade inclui uma parte teórica introdutória, exercícios, uma parte de biblioterapia com a leitura de um texto com fins terapêuticos e uma prática de mindfulness.

Estacionamento gratuito - O Centro Cultural de Lagos e a Biblioteca Municipal de Lagos oferecem estacionamento gratuito no parque da Frente Ribeirinha (Avenida dos Descobrimentos) para o público dos seus espetáculos/eventos. Para o referido desconto basta que o utente apresente, na receção do parque, carimbo obtido na bilheteira do Centro Cultural de Lagos ou entrada da Biblioteca Municipal de Lagos. A oferta diz apenas respeito a uma hora antes e até uma hora depois de cada espetáculo/evento.

Fonte: https://www.cm-lagos.pt/municipio/eventos/12363-inteligencia-emocional-mindfulness-lidar-com-a-ansiedade-com-sofia-loureiro
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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