Baixar os níveis de ansiedade, para desligar o modo alerta.
Dificuldade em adormecer ou acordar várias durante a noite, sentir confusão mental e apatia. Sofre por antecipação e por isso não viver determinadas experiências. Evitar locais ou situações porque nos sentimos desconfortáveis. Preocupar-nos excessivamente com o que os outros pensam sobre nós. Pensamentos repetitivos que não conseguimos desvalorizar ou ultrapassar.
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