Masterclass Yoga Sivananda
Esta Marterclass Yoga Sivananda tem como base transmitir o Yoga da Síntese de uma forma mais aprofundada nos pranayamas e asanas, que tão sabiamente Swami Sivananda nos deixou o legado. Auxiliar a respiração em cada asana para aprofundar no corpo e na mente. Observar, libertar, integrar. Silenciar para escutar.
Inicialmente serão abordados os cinco Príncipios básicos do Yoga. A aula vai consistir no aprofundamento de Pranayamas simples e avançados, 12 voltas de Surya Namaskar (saudação ao sol), 12 Asanas (posturas) básicas que compõem o Hatha Yoga Sivananda, de um relaxamento inicial e final profundo, terminando com mantras.
"Mais vale um grama de prática, que uma tonelada de conhecimento." Swami Sivananda
Aula avulso 20€/ pessoa | Vagas limitadas
Aula facilitada pela Profª Sofia Sampaio.
Necessária inscrição:
https://www.sophiaestudioyoga.com/event-details/masterclass-yoga-sivananda
Local: Pousada de Juventude
Avenida Bento de Freitas 460, 4480-672 Vila do Conde
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