. . . / Por: Marta Morais A bola de pilates é um dos acessórios mais utilizados na atividade. Entre os seus benefícios, destacamos a prevenção de lesões, ganhar mais força muscular, aumentar a flexibilidade, além de melhorar a respiração. Com a utilização da bola no pilates, os participantes terão a possibilidade de estimular todos os músculos do corpo.
Necessário roupa prática e colchão. Público alvo: Adultos Atividades gratuitas, sujeitas a inscrição prévia. As inscrições poderão ser efetuadas presencialmente ou através dos contactos: Email: pacodegiela@cmav.pt Telefone: 258 520 529
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