Esta sessão visa dar a conhecer a Hanna Educação Somática criada por Thomas Hanna, uma prática de auto-regulação com vista à harmonia e equilíbrio do Soma (corpo-mente). A Hanna Educação Somática contribui para um melhor controlo motor e transforma padrões musculares, contribuindo entre outros para o alívio da dor crónica.
Serão transmitidos exercícios com foco no centro contribuindo para libertar a frente do corpo, reduzindo os efeitos resultantes de emoções como a ansiedade e a apreensão.
Segue-se com a possibilidade de aprofundar este método com o Workshop O Mito do Envelhecimento, ao longo de 9 sessões. Mais info aqui: https://www.facebook.com/events/155918903394898/?ref=newsfeed
A quem se dirige: a todos aqueles que desejam descobrir o potencial de seguir o seu “professor interno”.
Calendário: 11 outubro às 19h30 transmitido pela plataforma zoom
Inscrição: https://forms.gle/KcHM62163zxdLGZU9
Valor: gratuito
Limitado a 20 participantes.
Informações: teresaprima.mail@gmail.com 919 149 208
Biografia Teresa Prima
Os seus estudos incluem dança, dança comunitária, dança clássica indiana, artes marciais indianas e artes expressivas. Estudou no Balleteatro, no Fórum Dança, no Attakalari Center for Performing Arts, na Meera Dance Academy e no Tamalpa Institute, com Bolsa de Estudos da Fundação Calouste Gulbenkian, do Centro Nacional de Cultura e da Fundação GDA.
Atualmente está a tirar a formação em Educação e Clínica Somática no Instituto Living Somatics.
É coreógrafa e intérprete e facilitadora de dança há mais de 25 anos especializada em Dança Criativa aliada às metodologias das Artes Expressivas.
Dinamizou várias edições da Dança Planetária de Anna Halprin em Portugal.
Testemunho:
“O trabalho com a Teresa foi, e continua a ser, benéfico e realmente anti envelhecimento. Corrigi posturas e comportamentos físicos de forma gradual e natural, sen esforço, nem físico nem mental. Sinto-me mais ágil e leve. Os princípios básicos do movimento somático, em particular o “não esforço” e o “prazer”, acompanham-me também noutras áreas e têm-me ajudado com decisões e escolhas importantes da minha vida. Agradeço à Teresa pela descoberta e pelo acompanhamento doce e cuidadoso." Vanessa Agra, coach e formadora
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