Sessão Prática: Aprende a Lidar com Crenças que te Impedem de Evoluir

Por vezes escuto pessoas dizerem:

- "Coloco sempre os outros na minha frente e nunca tenho tempo para cuidar de mim!"

- "Eu até acho que sou capaz, mas quando vou a fazer as coisas atrapalho-me e faço tudo mal!"

- "Acho que não sou capaz de lidar com isto!"


ISTO É MAIS COMUM DO QUE PENSAS!

Existem crenças (aspetos que acreditamos como reais  e que incluem pensamentos e sentimentos),  que, ao invés de nos ajudar prejudicam;

1.  levam-nos a focar mais nos outros do que nas nossas necessidades;
2.  atrapalham a nossa performance no trabalho ou nas relações;
3.  fazem-nos sentir impotentes em determinados contextos.

 Nesta sessão prática online do Sentir a Essência vou-te dar 3 orientações práticas para começares a trabalhar:

- O foco: Ser mais focado/a e centrado/a naquilo que realmente precisas através do contacto com o teu corpo.

- As crenças: Mudares essas crenças que, de certa forma, estão a impedir que evoluas através da atualização do teu discurso interno, ou seja, aquilo que dizes a ti mesmo/a.

- Integrar mente lógica e mente intuitiva: Aumentar  a compreensão da tua mente e do que ela te quer transmitir para te compreenderes melhor. 

PROGRAMA:

21h - 21h15: Acolhimento.

21h15-21h30: Despertar: exercício corporal de Alinhamento do Corpo para aumentar o foco.

21h30 - 22h00 - Iluminar/transmutar:  exercício de autorreferência para detectar e atualizar crenças.

22h00 - 22h30 - Exercício de integração entre mente lógica e intuitiva.

 
MATERIAL NECESSÁRIO: Papel e caneta.

INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA EM: https://bit.ly/sessao_pratica

VALOR: 15€

Facilitadora: Isabel Quinta Faria é Psicóloga, Coach e Terapeuta Corporal. Possui o projeto Sentir a Essência onde os seus conteúdos e serviços têm como base o respeito pela ecologia e natureza de cada um. Para isso destaca os sinais do corpo e da mente, como indicadores do processo mais adequado para que o outro retorne ao seu equilíbrio físico, mental e espiritual.

Sente a Tua Essência