Às portas de Lisboa, um dia de retiro numa vila histórica envolvida por bonitas paisagens naturais, com yoga, caminhada, momento de relaxamento na natureza e piquenique saudável.
Alenquer, conhecida como a Vila Presépio pelas figuras gigantes do presépio iluminado que exibe na encosta da vila alta, é uma pequena vila a 40km de Lisboa rodeada por zonas rurais e verdes paisagens, cuja história remonta à ocupação moura deste território, da qual ainda resta parte da muralha do castelo, e às conquistas de D. Afonso Henriques.
O convite para este dia de retiro, que começará com uma aula de Yoga junto ao rio Alão sob a copa de majestosas tílias, será trabalhar a nossa harmonia entre espaço interior e espaço exterior e nos deixarmos inspirar pelo equilíbrio entre paisagens naturais e ocupação humana, percorrendo a malha histórica desta florida vila onde escadinhas e ruas serpenteantes têm tanto para contar.
Após a caminhada teremos um momento especial de relaxamento no Jardim das Águas que será seguido de um delicioso piquenique preparado com ingredientes naturais e saudáveis para nos nutrir após toda a atividade matinal.
PROGRAMA
09h30 Ponto de encontro no Parque das Tílias
10h00 Aula de Yoga
11h00 Caminhada (cerca de 3km)
13h00 Relaxamento meditativo no Jardim
14h00 Piquenique vegano
Pontos de interesse ao longo no nosso percurso:
• Muralhas do castelo e Porta da Conceição
• Antiga Judiaria e Mouraria
• Paços do Concelho
• Convento de S. Francisco
• Calçada Francisco Carmo
• Rio Alão
• Encosta do Presépio
• Jardim das Águas
Ementa do piquenique
• Snack de bolo de arroz a meio da manhã
• Almôndegas com salada de repolho e vinagrete
• Trouxas de legumes com massa filo
• Salada de quinoa com legumes
• Frutos secos com cubos de queijo vegan e tâmaras
• Bolinhas de côco e cenoura
Esta refeição leve e deliciosa será preparada com ingredientes frescos, sem corantes, conservantes nem aditivos químicos. As doses, preparadas em ambiente controlado e totalmente higienizado, serão servidas individualmente para que cada um manuseie apenas a sua própria comida.
DATA E LOCAL
4 de setembro (sábado)
Ponto de encontro às 9h30 no estacionamento junto ao Parque das Tílias, em Alenquer.
Possibilidade de organizar boleias partilhadas a partir do Parque das Nações.
VALORES E PAGAMENTO
Contribuição: 35€
Pagamento via:
MB way – 911051989
IBAN - PT50 0010 0000 4429 4090 0017 6
Inscrições via:
- Mensagem privada
- E-mail para dianavaz.yoga@gmail.com
- Whatsapp / SMS para 911051989
Data limite: 24 de junho
A inscrição é válida com o pagamento.
TER EM CONSIDERAÇÃO
- Trazer água, chapéu e calçado confortável.
- Cada um deverá trazer o seu tapete (haverá local para guardar o tapete durante a caminhada) ou informar no caso de não possuir para que possamos disponibilizar.
- Deverão ser mantidas as distâncias recomendadas para que o evento decorra com toda a segurança
MAIS INFORMAÇÕES
Tlm: 911051989
Facebook: Diana Vaz - Yoga
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
